累積里程: 86K 今日路跑: 10K
就是那個勾勾牌的運動鞋廣告,找劉祥拍早上天沒亮就起床坐在床邊
一會然後起身去田徑場排欄架,就是那種感覺,每天練跑變成一種習慣也
不一定是為了跑快跑久,好像每天沒有一大早起床跑一下那一天就
不踏實感覺,早上 比昨天稍微早個幾分鐘出門,天氣涼涼的正適合跑步
這兩天天色亮的早,06:00不到天就亮了也不敢多賴一下床,
前兩圈可能是速度快了,後兩圈要命的有點難跑又加上太陽出現
沒刻意調整一下呼吸恐怕越跑越慢了,看到森林跑者在散步了好多天
沒看他跑了,通過森林後朝目標邁進,四圈結束心跳值又飆高了!!
不過沒有疲累感覺,感覺舒服極了流了滿身汗。
看到阿勇組長留言明日要帶些零錢在身上以備落隊時自行去
超商買飲料,我看可能要上文泰兄的回收車了吧!
不過說說而已,拼也要拼完!! 我想明天溫度是另一項考驗了!!??
台南溫度:19.2 度
心跳:174 下
里程(Km) | 累積時間(min) | 分段時間(min) |
2.5 K | 11'24''33 | 11'24''33 |
5.0 K | 22'57''83 | 11'33''50 |
7.5 K | 34'56''11 | 11'58''28 |
10 K | 46'53''89 | 11'57''78 |
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