累積里程: 86K 今日路跑: 10K
就是那個勾勾牌的運動鞋廣告，找劉祥拍早上天沒亮就起床坐在床邊
一會然後起身去田徑場排欄架，就是那種感覺，每天練跑變成一種習慣也
不一定是為了跑快跑久，好像每天沒有一大早起床跑一下那一天就
不踏實感覺，早上 比昨天稍微早個幾分鐘出門，天氣涼涼的正適合跑步
這兩天天色亮的早，06:00不到天就亮了也不敢多賴一下床，
前兩圈可能是速度快了，後兩圈要命的有點難跑又加上太陽出現
沒刻意調整一下呼吸恐怕越跑越慢了，看到森林跑者在散步了好多天
沒看他跑了，通過森林後朝目標邁進，四圈結束心跳值又飆高了!!
不過沒有疲累感覺，感覺舒服極了流了滿身汗。
看到阿勇組長留言明日要帶些零錢在身上以備落隊時自行去
超商買飲料，我看可能要上文泰兄的回收車了吧!
不過說說而已，拼也要拼完!! 我想明天溫度是另一項考驗了!!??
台南溫度：19.2 度
心跳：174 下
| 里程(Km) | 累積時間(min) | 分段時間(min) |
| 2.5 K | 11'24''33 | 11'24''33 |
| 5.0 K | 22'57''83 | 11'33''50 |
| 7.5 K | 34'56''11 | 11'58''28 |
| 10 K | 46'53''89 | 11'57''78 |
全站熱搜
留言列表
