累積里程:223 K 今日路跑:10K
為了彌補幾天前身體不適所擔擱的里程，晚上加了餐!!但是速度上沒敢加快
只是比昨天速度稍快些練跑，一路上是滿順利的，到了第七圈天空開始
飄下細雨，散步的民眾沒多久就不見人影，不過邊跑邊想這雨是唬人的!!
飄了兩滴就停了，原本還期望下大些解久渴耶!!
到了第九圈巧遇ㄚ南小飛魚散步經過，說是要散散步沒跑，沒停留太久
又繼續跑完最後兩圈，後來緩和走了停車場一下子就回家去了!!
想說要是再停個幾天，我看準是恢復到最慢速度，真是用進廢退啊!!
| 里程(Km) | 累積時間(min) | 每 Km 時間(min) |
| 1K | 5'23''37 | 5'23''37 |
| 2K | 10'28''30 | 5'04''93 |
| 3K | 15'24''45 | 4'56''15 |
| 4K | 20'19''41 | 4'54''96 |
| 5K | 25'17''25 | 4'57''84 |
| 6K | 30'22''88 | 5'05''63 |
| 7K | 35'29''66 | 5'06''78 |
| 8K | 40'38''48 | 5'08''82 |
| 9K | 45'48''35 | 5'09''87 |
| 10K | 50'59''76 | 5'11''41 |
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