累積里程:213 K 今日路跑:10K
早上一跑就知道跟幾天前狀況差了許多!!四圈下來真是慢慢慢
要快也快不了，太陽沒多大卻覺的體力消耗很大，還好撐完了四圈
不像幾天前 兩圈就結束了操練，昨晚看到大腳ㄚ新款背心，跟舊的一模一
樣，不過好像兩邊接縫處還是一整條恐怕會跟舊背心一樣磨胸部ㄛ!!??
不過質料聽說改進了些，等拿到再看看了!!
前一陣子吃 NutriMate 你滋美得 舒關錠 感覺睡覺時心跳快了些，不敢再
服用先停一段時間，這幾天又恢復正常了!!
| 里程(Km) | 累積時間(min) | 分段時間(min) |
| 2.5K | 12'43''24 | 12'43''24 |
| 5.0K | 25'51''28 | 13'08''04 |
| 7.5K | 39'30''82 | 13'39''54 |
| 10K | 53'21''05 | 13'50''23 |
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