八月份_累積練跑里程: 298.0 KM 今日練跑里程: 14.6 KM
和昨天一樣大熱天，早上九點多到新北先和宋兄還有環保大哥聊天半小時，
後來又和宋兄走了2km才去川堂換鞋練跑。
因為很熱就決定室內兩大圈再跑操場兩圈這樣一趟2km，每趟進去補水沖涼
第三趟後外面多跑1km湊滿7km結束。
太熱了耐熱訓練也差了很多，傷腳還是不順再考慮要不要去看醫生了??
下午四點半和老伯走草皮緩和，先走游泳池旁大樓陰涼處等到五點半才去走操場，
走到六點半前結束。
下週開學又是新的學期開始了。
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- Aug 27 Sun 2023 21:31
走路_耐熱跑_午緩走_共_14.6 km
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