輕鬆跑

累積里程:285k                                   今日路跑:5.7k

早上05:30 起床，昨晚挑婚紗到半夜 12:00 快累斃了!!總共挑了

97 張 還真多啊!!

六點不到就騎車出門，抵達會場--億載金城，已經有很多跑友在會場

集合，跟阿嘉領了參加卡順便關心了一下近況，沒想到這幾個禮拜團訓

造成阿嘉兄及阿達兄感冒，聽說阿嘉準備休息個把月了，以便好好調養

身體，趁還沒開跑前先繞了億載金城一圈約 1 K，才暖身一下子就滿身是

汗真是慘喔!!

稍做休息後與其它跑者群聚起跑點準備，詢問了一下這次的主辦單位

:赫普集團屬於那方面的公司，看了名片上的說明是有關生物科技

垃圾分解酵素等相關產品，準時於07:00開跑先繞了城區一圈，

太陽實在大的嚇人，比平常跑步還累了些，雖然只是短短

4.7K但是這次路跑賽剛好驗證了一下平時的成果，發現適應力還是差

了點，不知是溫度關係還是速度快了些，在折返後體力衰退不少!!

速度快不起來，而且有越跑越慢的趨勢，照這配速有點快了些

但是還不算太快，卻跑的力不從心很明顯的是耐力並沒有提升上來!!

剛好可以做為下週 森林馬拉松賽的配速參考，回到終點計時 21 分 37 秒

領取了 紀念 T恤及毛巾，只有一個感覺累ㄛ!!

汗一直滴不停，在休息空檔一位跑友過來問我是不是每天在跑台糖農地

回說沒錯!! 沒想到他也是每天跑但是路線錯開，碰面的機會不多!!

詢問他是否有意參加馬拉松賽，沒想到他不願去外縣市跑馬拉松

理由是距離太遠了，休息一陣子後就騎車回家去了!!

結束今日路跑活動!!