輕鬆跑

一月累積里程: 345.5 km  每日練跑里程:  12.12+3.1 km

今天中午預定了宮川日本料理，因為昨晚幫允和宇弘預訂京站_灌籃高手電影票，昨天他們三人去要看但是

沒票就去吃海底撈等了兩個小時才吃到而且花了1600元真是奢侈。

早上先去新北練跑，操場足球隊還有田徑隊在練習佔了一半跑道，後來網球隊也在練有氧跑，這幾天maf練跑

都跑在體感5~6間只有在最後2km才拉高到6~7體感區，這樣心跳就從145拉到155，目前看來狀況還是有氧缺乏。

去年下半年心跳145能跑進415~420現在只能跑在五分速了，實在差多了~~~

跑完8km後降心跳湊滿12km收操趕緊回家準備出門。

先和小朋友搭捷運去京站取電影票我們大人就趕搭捷運去忠孝敦化站走路去宮川吃日本料理，還好晴和男朋友先去

點餐了，一到趕緊橫掃後來第二輪點直衝生魚片50份，加點炸物及湯品，二輪吃了八分飽後第三輪有點點多了。

差點吃不完但是一盤一盤解決加上有多點火鍋真是吃撐了，不過吃完很滿足。

兩點搭捷運去京站找他們但是中途傳訊息說要去光華以為已經過去了，但是才剛去b3吃餐點跑去找他們才剛吃

等到吃完才一同搭捷運去忠孝新生教他們怎麼去光華站，我們太想睡了就不跟年輕人跑三創了。

下午老伯call要上工了，只好睡到五點去新北走路聊天到六點操場都沒人了，天色已黑拍了夕陽照真美。