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十一月練跑里程: 58.5 KM 每日練跑里程: 8.2 KM
昨天晚上碧小配速跑也沒有太快就四分半上下，感覺還不錯不過到了今天體力有點疲累
今天就隨意跑了五分多不急著跑快就維持體力下訓練，來回8km可以了。
晚上有空再跑強度課表了。
最近大陸開始囤貨?怪了是要開戰了嗎??
芝麻粉吃完了再買一包。
全聯也開始賣鍋燒麵了。
練上半身。
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- Nov 04 Thu 2021 12:05
早_慢跑_8_KM__(每日肌力訓練_第_94_天)
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