十一月份_累積練跑里程: 64.7 KM 今日練跑里程: 26.7KM
早上提早不到八點就去新北練跑太陽大不過溫度不會很高，慢慢跑六分初
練有氧，跑10km後緩跑1km，11km收操，回家後中午帶晴去金陵園遊會。
下午楊大哥難得從三峽回來一同練跑，另外還有一位交大教授一起跑。
五點20分開始邊跑邊聊，從跑步到房價無所不聊，天色很快就黑了
里程也來到8km夠了不要再多跑了，今天有氧也練了不少，腳傷問題楊大哥
還是建議要去好好治療看看有沒有完全恢復可能??
烏龜飼料到貨了，之前都是為貓飼料好樣不太好現在買齊了飼料
就餵正式的飼料比較好不會出問題，因為也養了快四年了
也許明年就會下蛋了，到時要不要找公龜來配就再看看了。
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