十一月份累積里程：20 k                    今日練跑：8 k

又是借短暫的時間練跑，一到帆船場就遠遠聽到音樂聲響

跑近一看原來是三國寬板滑水賽，來回受到場邊的民眾熱烈歡呼~~

我則輕輕跑過無暇觀看，跑過表準跑道後轉向對向跑道，順勢風也變成逆

風，跑起來些許吃力，隨著太陽的高溫跑起來比起昨天是難跑許多~~

不過速度上還是維持 每圈 20 min  ，第二圈看到比賽選手已經準備收拾了~~

結束第二圈後汗流的不少，不過感覺體力上是比不上以前了~~

原本起跑前小腿有點緊但是跑後降速不礙事。

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