十一月份累積里程:20 k 今日練跑:8 k
又是借短暫的時間練跑,一到帆船場就遠遠聽到音樂聲響
跑近一看原來是三國寬板滑水賽,來回受到場邊的民眾熱烈歡呼~~
我則輕輕跑過無暇觀看,跑過表準跑道後轉向對向跑道,順勢風也變成逆
風,跑起來些許吃力,隨著太陽的高溫跑起來比起昨天是難跑許多~~
不過速度上還是維持 每圈 20 min ,第二圈看到比賽選手已經準備收拾了~~
結束第二圈後汗流的不少,不過感覺體力上是比不上以前了~~
原本起跑前小腿有點緊但是跑後降速不礙事。
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我則輕輕跑過無暇觀看,跑過表準跑道後轉向對向跑道,順勢風也變成逆
風,跑起來些許吃力,隨著太陽的高溫跑起來比起昨天是難跑許多~~
不過速度上還是維持 每圈 20 min ,第二圈看到比賽選手已經準備收拾了~~
結束第二圈後汗流的不少,不過感覺體力上是比不上以前了~~
原本起跑前小腿有點緊但是跑後降速不礙事。
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