2010.11月份累積里程: 38 K今日練跑里程: 15 K
目前年度累積里程:4344k 距離年度5000公里 剩656K
早上睡過頭六點半才到橋下練跑，遇到蘆慢總幹事問起基隆馬情形
希望12月的富邦馬可以把記錄往前推進到3:35 。
今天練跑感覺腳還是有點沉，慢慢跑到關渡再跑一小段自行車道折
返，狀況不好還是加減練一下。
adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km(於2010.09.26達成)
(再持續累積目標至2400公里)
時間:2010.07.01 - 12.31
至1104累積:1871.06km
剩餘里程:528.94km
剩餘天數:57天
後續每日練跑里程:9.27km
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