2009.11月份累積里程 : 51K 今日練跑里程: 15 K
今天出門前特地多穿了一件想說昨天的凍僵窘態應該不會出現了
但是起跑後才發現失策了，陳兄也是穿長袖排汗衣邊跑邊覺的快
熱爆了，跑到關渡宮時快熱昏了速度掉了很多而且覺的步伐邁不
出去，越跑越慢的跟在陳兄後面，一般我是不怕熱的但是穿的多
若是沒法散熱我就沒輒了，好不容易撐到補水站稍微走了一下
回程最後3K真像是馬拉松30K後的累喔，撐完15K一點也不想再
多跑一點累積里程了，目前看來西班牙老外跑的真猛
累積166K而我昨天的12K竟然被吃掉了沒加上去??
NIKE RUNNING系統問題嗎??
昨天少累積12K
照每天固定練跑里程累積預計11/15前會有一次LSD練跑。
今天給陳兄新款CASIO SGW-200手錶型錄看看還不錯
價錢2050元，問好了就幫他下訂。
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