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十月練跑里程: 393.7 KM 每日練跑里程: 11.2 KM
早上又是不想去上課，連續兩天了，現在隨她了不去也沒辦法了，堅持了一個月又來了。
早上九點多出門練跑，連續兩天上下午各跑10km，原本感覺腳的狀況不是很舒服不是腳傷的狀況
左小腿下緣的狀況已經好了，連續兩天20km跑量對於目前的我來說有點大但是感覺身體在慢慢適應當中
而且晚上的練跑配速也比較快但是沒有特別累的感覺，
今天和昨天一樣路線但是出大太陽了有點熱不過跑起來比起昨天跑感更好了。
傍晚有空就再去新北跑一趟了。
[連續第86天肌力訓練]
持續加強自己本身素質。
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