close
2015.10月份累積里程: 198 K 練跑里程: 2 K
這兩天回舊區暫時中斷實習，原本以為緩和兩天也不錯但是竟然出怪物真是累趴了，今天又是出一堆
還好明天會去見習了。
早上一樣慢慢跑到家樂福邊練核心，這地方看來不錯之前都是在木椅上做但是手撐的超痛的，
用衣服墊著也一樣，在平地上做即使不墊也不大會痛，今天挑戰做核心最多輪記錄
三動作做了五輪最後一輪加碼到每個動作兩分鐘再換，汗是一直低手都在抖了。
最後肘撐左右伸腿共60下後收操再慢跑去買早餐。
[蘇澳半程賽成績]
總排第二名 [差第一名 2'27'' 有夠遠的]
最後追過的幾位跑友都是高手只是因為出狀況才幸運超車。
全站熱搜
留言列表
