close
九月練跑里程: 173.3 KM 每日練跑里程: 8.3 KM
今天早上送允去學校後回到家才去練跑，昨天又帶晴馬偕回診看報告，真是麻煩這次看內分泌科有提醒要注意飲食
數字有點高要再追蹤，現在除了心理方面還要注意身體方面問題，就連讀書也很少去真不知道該怎麼辦才好?
今天練間歇跑，只有早上短暫時間借跑步稍微紓解一下心理壓力，一大圈四公里跑完接著就跑200m間歇，
今天有注意拉抬後腳跑起來不算累但是觸地時間明顯偏高些。
十趟很快就結束了雖然大太陽但是沒有特別累得感覺，狀況還不錯已經跑習慣了吧??
[肌力訓練]
連續第46天肌力訓練，狀況很好之前發生的右膝怪怪感覺也沒有再發生了。
全站熱搜
留言列表
