九月份_累積練跑里程: 243.5 KM 今日練跑里程: 18.9 KM
早上九點多到新北練跑，操場還是在比國小足球那我就到室內慢跑了，沒有跑太多
就跑6km結束有動就好。
沒做肌力訓練因為原本以為要去sogo買東西但是沒去買。
下午四點半前去新北走路，現在有一顆排球還有一棵壘球就和老伯邊走邊踢
繞操場走這樣有另一個運動效果。
剩20分到六點換鞋慢跑原本要跑3km但是小陳來了就一同跑到5km結束。
咪咪中午時分吐了，看顏色黃黃的沒甚麼味道?不知道是不是肚子裡的毛太多了。
我還是偶而餵排毛膏不知道有沒有效果?
晚上到中華電信辦門號攜碼到台哥大但是客服說不用辦直接去台哥大轉過去就好了
記得上次要辦應該是還未到期才要這樣吧??
到民族路台哥大門市辦攜碼資費改成199 3G流量應該夠用了。
合約2023.09.19-2025.09.19
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