七月練跑里程: 46.0 KM 每日練跑里程: 5.5 KM
昨天早上把允的電腦桌整理了一下主要把桌下的成年灰塵掃乾淨不然他總說桌上有小蟑螂，因為桌子是分離式的加上抽屜裡東西很多也拖不動
只移出離牆的縫隙把桌下塵土及線上的蜘蛛網整個擦乾淨，另外把大型滑鼠墊拿去刷洗不然他連吃飯都在這張滑鼠墊上已經很髒了。
晾在外面他一直問好了沒他要用了直到下午兩點多才好不容易稍微乾了。
昨天傍晚先和妙如還有晴去全聯買晚上吃咖哩飯的食材，挑雞肉塊還有澳洲馬鈴薯(特別小)，到咖哩區找咖哩塊已經剩下不多了，可見這一陣子也被搶購一空了。
後來去找無糖茶飲要的悅氏四季春總是缺貨，已經來幾趟都沒有貨了，上午已經添購瞭四大罐日式綠茶，這個勉強拿來頂一下，現在允都不喝甜的飲料了
只喝這種無糖的，不過搶手貨四季春一上架就被搶光了。
晚上吃過飯和妙如六點半去練跑路線走一大圈，因為太晚出門走一半就天黑了，今天若是還要去就要早一點才行。
早上腳不大舒服反正就是時好時壞的感覺，也不是完全不能跑但是要我現在全休是不大可能的，時間就在那裏不動說不上來。
反正先出門再說要跑多少隨意了，暖身就慢慢來還特別把肯亞的動態暖身拉進來練，準備好後六分速出發沒有繞一大圈
跑到越堤道就設定跑坡課表10趟好了，也不要求跑多快就順順上去再走下來，比平常練跑慢了2''。
回程多繞補足兩公里收操。
今天時間很多又利用剩下的時間把動態暖身拉筋好好地做了幾遍，感覺腳踝狀況還可以沒有到痛的地步，這幾天少跑點應該就能恢復了。
[看房]
今天早上十點半約仲介看房，其實前幾天妙如已經帶我騎車看過了地址及外觀，是蘆洲大馬路
旁的小巷子，大樓住戶不多大概才十多戶是七樓電梯地主自建房子，年分13年不算舊，
因為提早到現場就先到路口買芒果因為晴昨天說想吃但是冰箱的已經吃完了，又順便買了四顆皮蛋
50元。
走回去樓下仲介已經在樓下等了，就開門搭電梯上樓了因為住戶少就沒有設管理員了。
樓層是二樓裡面三房兩衛一廳，因為是投資客的房子所以室內已經裝潢好了而且為了美觀還有擺設
家具這之後都會撤掉的，大致上還滿意但是其中一間房間有點小才不到兩坪，放一張單人床後
就只能在床邊朝窗戶百一張書桌了，但是桌子看來會比現在允用的書桌小一點，若是桌子擺在長邊
這樣電競椅子就沒有往後退的空間了。
光是這點就有點頭疼了，其他看來都還中規中矩的，後來又上頂樓看一下狀況。
面向堤防處整片工業區之後可能會改建成住宅這一整片就會蓋更多樓房了，
後來走樓梯回到二樓順便看一下各樓住戶的狀況，感覺還好沒有隨意亂擺雜亂的狀況，
至少看來素質還可以，回到二樓沒再多看了。到外面遇到大樓主委喊說防疫晴間，不要帶客人來看房子
口氣不是很好，這間單價不便宜比市價貴了不少，雖說裝潢已付但是還是會做修改的，
原則上有提出理想價格，就看合不合意了?
但是其中一間偏小實在有點難下手，那就再多找多看了，希望能在年底前有個定案。
[全聯]
回家前去一趟全聯買中午要煮咖哩飯的食材，挑了16塊馬鈴薯兩顆，沒挑到雞肉改選豬肉兩盤，
還是沒看到悅氏四季春只好再買兩罐日氏綠茶了，另外買了沖泡咖啡，原本都是去家樂福買
西雅圖二合一咖啡但是很久沒去賣場了而且現在價格309貴了50元就沒買了，
目前就先喝沖泡咖啡，之前買了兩罐都喝完了感覺再加牛奶泡成拿鐵還不錯。
這次沒注意換成重口味之前是清新口味不知道差在哪裡?
我是很少用皮夾的，這個只是以前上班放在包包裡的長年累月的已經變這樣了，外皮整個脆了一摸就掉雪。
現在出門只帶零錢包這樣比較方便。
[小龜]
很會吃很會大，水才剛換沒多久就贓了，早上我一走到水盆去就伸長脖子準備要吃的，夏天食量很大吃的很多，長得很快了。
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