2013.07月份累積里程:  60 K 練跑里程: 9 K

早上到橋下時看到李兄和鐵彈子一同聊天，很久沒見到他了最近看他好像發生一

些事情，不過還是預祝他朝自己目標前進，等到文忠前來就一同慢跑一趟關渡橋

路線，今天七點跑更熱了短短一小段就滿身大汗，回程李兄還說要加碼我看就免

了吧。

明天和李兄約六點慢跑一趟，週日他們要巴拉卡團練。


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