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2019.06_月份_今日練跑里程: 13.8  KM 練跑里程:  320.2 K

 昨天強度課表後今天慢慢跑收操，靜止心跳觀察都會在兩天後攀高而不是隔天拉高?不過今天怪了心跳又拉高

 跟之前狀況又不一樣?早了一點到新北練跑很熱就不跑快了，五分多慢慢跑邊跑邊聊其實過得很快

12KM收操夠了，沒有像之前一樣到跑道拉筋因為怕有小黑蚊被咬很癢。


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