輕鬆跑

 2019.06_月份_今日練跑里程: 16.5  KM 練跑里程:   155.5 K

昨晚去三創幫晴買畢業禮物還有允的生日禮物原本晴就有選了GSHOCK手錶只是還沒確定要買哪一款的?

晚上就到專櫃挑了滿意的樣式，白色GSHOCK手錶滿好看的就把這隻當作畢業禮物了。

後來又到新光華幫允買耳機當作生日禮物去年也是買耳機沒有選手錶。

今天一早原本要跑間歇課表不過腳有點酸就慢跑了，到新北遇到邱大哥就和他五分速陪跑他要跑21KM還剩7KM

就幫他配速，跑完下來我休息一下又衝四分內3KM。

下來後又和新北學生跑5KM五分內收操跑，今天沒有昨天熱但是跑完還是滿身汗，在樹蔭下拉筋時被蚊子咬了10幾口

趕快離開現場不然會更慘。

下午再看看有沒有力氣再跑?

[三創 casio專櫃]

[允兒 新光華 耳機]

說明書真厚一本

開戰了，原本沒有拔掉一分二的耳機線沒法用麥克風

隔天拔掉後就可以用了，以前學生說要買這耳機以後找他一個才400元。

[高三學生陪跑5km耐熱訓練]

地上一攤汗水。

心跳急降沒戴好。