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2019.01_月份_今日練跑里程 : 13.5 KM 練跑里程: 386.4 KM
這兩天學測原本以為今天早上操場會禁跑還好六點多出門時還好可以進去練跑，原本今天要跑長距離配速跑但是
這兩天右膝有點酸不敢大意也許是前幾天間歇跑太快了?隔天又跑TEMPO RUN這樣操可能太快了要小心點，
早上練跑時還有一點點感覺就想只要再不舒服就停下來不跑了還好跑完10KM後面還加點配速無大礙
但是不想多跑就停下來到一旁拉筋緩和。
早上要陪晴去桃園比疊杯賽連兩天調去桃園比賽。
[GARMIN instinct]又不能和 asusmax 連線了?怪了?
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