2010.01月份累積里程:359K今日練跑里程: 24 K
昨天雨天獨跑大三重路線今天早上起床晚了點到橋下已經快
05:40了看蘆慢王兄已經在暖身繞圈跑，上衣還沒脫就加入暖身
行列，等到05:50陳兄沒來就和王兄一同練跑，氣溫有點低
邊跑邊搓手取暖還好今天起跑時沒脫防風外套想說太冷了還是穿
上跑算了，昨天已經繞過一圈了原本今天想說可能是跑到重新橋
折返，但是過了橋看時間已經快七點了要是折返會遇到大批上班
車潮就再來一圈好了，照去年的練跑習慣也只是每天10多公里
今年加強了幾次長距離練跑後已經習慣20K以上的練跑里程
跑的慢一點對於腳沒有多大傷害，就像鐵兄講的每天跑養成習慣
跑多跑慢讓腳去記憶每天里程。
回程王兄老話一句又賺了400元，今天繼續半程入袋。
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