2018.01_月份_今日練跑里程 : 8.3 KM_累積練跑里程: 329.7 KM

今天晚上尾牙所以下班後先休息到五點就出門慢跑一趟，風很大也有點冷不過慢跑起來還沒問題，

跑到操場就開始慢速繞圈跑，五分初慢跑心跳來到E的下限穿上好久沒用的Mizuno跑鞋感覺

底太薄了，跑起來不舒服回來洗澡感覺阿基里斯腱有點拉到??

再看看了。


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