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2018.01_月份_今日練跑里程 : 8.3 KM_累積練跑里程: 329.7 KM
今天晚上尾牙所以下班後先休息到五點就出門慢跑一趟，風很大也有點冷不過慢跑起來還沒問題，
跑到操場就開始慢速繞圈跑，五分初慢跑心跳來到E的下限穿上好久沒用的Mizuno跑鞋感覺
底太薄了，跑起來不舒服回來洗澡感覺阿基里斯腱有點拉到??
再看看了。
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- Jan 26 Fri 2018 20:59
午 E心率 慢跑 8.3 KM
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