2018.07_月份_今日練跑里程 : 12.4 KM_累積練跑里程: 242.0 K
今天預計跑20公里出門後往堤防跑去回程遇到一位跑友聊了一下，沒多久開始飄雨原本不擔心反正早就濕透了
但是跑回新北高中後雨太大了只好跑去穿堂拉筋順便加練棒式等到宇稍微小一點才慢跑回家，
今天練跑里程沒達標晚上要加跑嗎?再看看了，昨天收到沒進複試通知只好接下自己練了，
另外再看看有哪幾場比賽可以報?
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- Jul 21 Sat 2018 13:45
早 陰天轉大雨 慢跑 12.4 KM
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