輕鬆跑

2018.05_月份_今日練跑里程 : 10.0 KM_累積練跑里程: 288.7 K

早上腳痛就只能慢跑了，和昨天一樣跑操場不過只有散步的民眾沒人練跑，跑得很慢

還是覺得痛就能撐完10KM了，跑完到跑道頭拉筋這一兩周有多做拉筋感覺筋有鬆開了

不像之前要做這些動作很痛苦的，今天還是會考所以離開時已經有考生進場了，

慢跑去買早點就回家去了。下午要去迪卡儂幫小妞買泳裝學校要上游泳課了。

[小妞_桃園_疊杯賽_菁英組第四名]

連續第四周參加疊杯賽，今天來到桃園永安里活動中心，早上搭捷運到火車站再轉搭自強號

花30分鐘到火車站，又搭計程車去會場司機原本不知道該怎麼走後來告知路線才知道，下車前

還說原來你是要比這個喔?之前有上新聞得名的講的應該是去比世界盃的選手。

今天來的人數比前幾場多了一些，菁英組是下午四點半以後才比這中間有好長的準備時間。

我就出去逛了一下順便看一下傍晚要回家的路線該怎麼走?

這場小妞的對手盧倩于沒來強勁對手又少一個了。

這周小妞管制手機使用就是前一陣子用太多了發生事情又被老師叫去講話，反正現在就是手機不能用

多出來的時間就練疊杯原本規定每天練一小時不過算算還是沒有達到這個目標大概每天只有練30分鐘不到

這樣太少了比賽的穩定度會不足，很容易發生倒杯狀況而且很容易緊張而失誤。

這周沒有分太多心在手機上所以練習時應該專心多了。

從今天這場來看就比前三場好很多了，穩定度提升很多雖然沒有破紀錄不過倒杯狀況少了

即使是失誤也沒有到不可挽救的地步。

比完333 363 CYCLE就知道今天有希望進前五了，等到五點多公布成績知道獲得第四名是首次在菁英組獲獎

前面三位都是老國手了而且還發生第三名的363成績被裁判把暖身成績誤植成正式成績這樣老實講

小妞應該是第三名不過後來還是頒給原第三名了，不要緊這場目的達到了提升穩定度，首次獲獎都是值得鼓勵的

會後走路去中正路逛桃園夜市攤位不多就逛一下子買黑糖鮮奶還有香腸就慢慢走路去火車站，搭1820的自強號

回台北了，原本要去買麥當勞的後來去買五華街雞排來吃。

[首次菁英組獲獎]

[CYCLE有小失誤]