2017.04_月份_今日練跑里程: 2+14 KM_累積練跑里程: 234.4 KM
原本今天要團練但是鬧鐘響了就是起不來，睡到六點半才出門練跑也不知道要跑多少?暖身後
慢跑開始盤算要繞幾公里?幾圈後就決定跑14KM好了，前面跑得還不錯第一公里後都在四分半內
心跳150多一點，慣例前半段就順順跑不暴衝了。
後段開始慢慢加上去但是心跳也爆衝了，還好不算誇張原本最後2KM要亮綠燈但是體力有點不夠
只有最後1KM燃燒一下後收操，走一圈快跑一圈後結束。
本月累積234KM。
[下周訓練]
0501 放假 10km
0502 跑休
0503 8km
0504 跑休
0505 3km 快跑
0506 3km 快跑
0507 奧林匹克半程賽登場
[理髮]昨天晚上去剃頭髮。
昨天小妞淡水疊杯賽 333有國手水準但是失誤沒得名363及CYCLE可惜都對上同一位選手
兩個實力差不多也都很緊張但是小妞失誤都只拿到第二名。
下周三重疊杯賽登場要是有得名碧華國小要全校表揚。
全站熱搜
留言列表
