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2016.08月份累積里程: 359 KM 練跑里程: 11 KM
允兒上課第一天順利過關，晚上接送下課總算在六點半有時間稍微小睡一下
七點45出門慢跑今天就照課表跑，不超速慢跑五分速繞一大圈感覺有初秋的味道
涼風吹來沒有悶熱感，左腳踝多少還是有點感覺要小心點。
回程最後一段稍稍提速後收操慢跑。
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- Aug 29 Mon 2016 20:58
晚 E心率 慢跑 11 KM
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