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2012.08月份累積里程: 361K 練跑里程: 12K
早上六點多到橋下先暖身慢跑成蘆橋下數趟，沒多久文忠來了，蘆慢練跑團錦庭
兄帶隊也回來了，直到七點多李兄才來可能是昨天操太累了今天遲到。
一行三人就慢跑關渡橋來回一趟，邊跑邊聊到錦庭兄昨天英勇表現把其它快腿
拋在後面獨跑開出真是恐怖。
回程在聖母宮衝了一趟原本以為會破40秒但是以41'17''收場應該是這裡最快的記
錄了，下次有機會再挑戰破40秒看看。
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