2016.04月份累積里程: 210 K 練跑里程:  8 KM

早上繞跑800M道路配速跑，想說跑四分內但是第一公里沒達標後面3KM勉強挺進四分內

跑得喘，最後1KM在加速跑收操。

周日要跑台灣半程賽明天開始就緩和跑恢復了。

今天和李兄商討周日交通問題，原定計畫要改變了，早一點沒關係免得睡高鐵站餵蚊子。

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