2010.04月份累積里程:381K今日練跑里程: 30 K
早上沒等到王兄陳兄前來練跑聽老伯說昨天有來跑?不管了
05:50在繞了2K後起跑今天一人跑預計跑個半程以上，先跑了一圈
自然公園後轉往煙囪方向沒多久遇到偉恩真是巧，他今天從煙囪跑
過來就一路和他往洲美快速道路跑去，沿著自行車道這條路線以前
都沒跑過，後來才知道會通到至善公園或是往重陽橋方向，以後有
機會可以繞跑一趟，今天多跑這一條加一加里程會到30K喔
回程文忠還是一路陪跑到關渡宮補水後時間08:00他差不多要趕
回去上班了就分開往回跑。
預計週三可能時間上會比較充裕，看是不是能練個 60 k超馬練跑
看當天情形了??
剛想到週三要看牙就看能跑多少了??
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