2010.04月份累積里程:351K今日練跑里程: 20 K
早上很難得四點四十分起床練跑，看時間足夠20K了
慢慢的跑沿途有些許積水，天氣也陰陰的看來隨時會下雨的感覺
沒管太多就隨性跑看跑到那裡，過了高速公路橋就開始飄雨了
只好在真愛碼頭折返，里程這樣也才7K 那只好好再繞跑到成蘆橋
下這沿路時下時停的也還好不算大雨跑起來不礙事，趁著下雨就在
橋下避雨來回跑遇到蘆慢跑友背17KG水桶練體力原本他們在觀音
山訓練但是下雨只好遷到橋下避雨背水來回走真是夠厲害的。
看雨漸小後跑出去到觀音坑溪橋再折返回程湊滿19K，這幾天量體
重降到77KG但是都在76 77之間震盪，這兩年多以來從沒降到
75Kg過，不過這一個月以來減量的宵夜還是有些效果出現的
至少暫時恢復正常至值了，跑回崗哨加跑1k完成週末20k練跑。
全站熱搜
留言列表
