2013.04月份累積里程: 199 K 練跑里程: 9 K
早上六點五十多分到成蘆橋下沒看到李兄?先慢走停車場一圈看到入口地上有一處
水泥灌漿工程?怪了怎麼做在這裡後來在旁邊看到標示原來這裡五月一日要開始收
費了但是機車應該不用吧?疏洪澳最後一塊免收費停車場淪陷了。
走一圈回來才遠遠看到李兄和文忠跑步回來?原來他們早10多分鐘已經跑出去了
我還以為李兄遲到沒來，後來我們三人一同慢跑出去到關渡大車輪折返
最後在觀音坑溪橋前李兄開出去就跟跑一段力氣用到九分力很勉強跟上
李兄八分力，這段衝到三分半比間歇還喘。
[adidas climacool 測試跑]練跑回程小衝一段還可以
但是要怎麼表現這雙強打透氣功能要再想想??
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