輕鬆跑

2013.04月份累積里程: 190 K 練跑里程: 9.09 K

今天穿puma FAAS 350 S 慢跑，剛跑出去感覺怎麼跨不出去，腳展不開的感覺

跑了1KM多後才慢慢好轉，就加一點速度看看狀況如何??心理想要是今天比賽

就慘了，整個狀況就是不到位怎麼跑怎麼不順，跑到近台北橋才能夠自由加速

回程持續穩定配五分內，心裡盤算最後1KM要衝一下以補今日沒練速度

至少有喘到感覺，最後500M跑到快沒氣了，咬牙衝刺模擬10KM最後衝刺感覺

下個月連兩個月安排10KM路跑賽測試一下速度順便驗收成果。

回到崗哨滿身大汗，做了十多分鐘收操拉筋才回家。

[adidas climacool revolution m]昨天收到新款cc revolution m 跑鞋

明日測試。

之前穿過前三代的climacool 透涼跑鞋這次來比較看看:

[BCAA訂購]昨天到附近單車店問有沒有賣但是老闆說只有粉狀的，算了就在

PCHOME 網購直接下訂10包600元，先在比賽吃看看了，配合訓練看有沒有效

果。

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