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今天周六加班日但是規定要九點才上班那這多出的時間就練跑了又不想跑多耗體力就少少跑5KM就好

後段拉速度流點汗後趕緊回機準備。

下午送到快三點才好是6K數一數二慢的了，還好同事幫忙才縮短作業時間，下午回到家稍微休息一下後吃碗麵

又出門練跑了但是體力耗太多就少少跑3KM收操。







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