2015.10月份累積里程:  204 K 練跑里程: 3 K

IMG_2869.JPG - 20151025_蘇澳馬拉松_21KM_97分完跑_總二[獎金1500]


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 又偷懶了，今天打算多跑一點但是還是只有3km結束，但是該做的一點也不能少

今天肘撐4'噴汗地上一點點都是汗水比練跑10km還操，側撐2'30''就掛了一直發抖可見還是練不夠。

左右伸腿共60下也是努力撐完，多一輪2'結束。

今天最後一天見習明天出師應該沒問題了，本週艋舺半程賽要好好拼一拼了，加油~~

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