2015.10月份累積里程: 131 K 練跑里程: 4 K
這禮拜操到掛，剛出完這家又來那家的完全無縫接軌模式還好挺住了雖然下班時間都晚了兩個小時但是還好
有同梯幫忙稍稍減輕一點工作量，這兩天練跑都偏少也不想多跑但是核心一樣要做
今天4km慢跑後做三輪核心，每次到第三輪都是天人交戰的忍耐，這點還要再加強
週六烘爐地12km拼看看。
起跑接駁 (注意由南勢角捷運站4號出口至會場需約30分鐘時間)
● 第一梯次開放 03:30-05:00 (全馬組)
● 第二梯次開放 05:35-07:15 (半馬組、競技組)
賽後接駁 09:00-14:00 (末班由南山福德宮發車)
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