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十月練跑里程: 225.1 KM 每日練跑里程: 16.0 KM
今天晴上課有點晚到校已經九點多了，這兩天妙如有教她數學至少有跟上學校進度了。
送去學校回來已經快十點了出門練跑太陽很大，但是溫度不算高反正已經很習慣了就慢慢跑。
今天目標15KM，去程大逆風邊跑邊想如何在逆風下維持跑速，就是不要對抗風勢而是順勢加速減速，
曬久了還是熱啊，今天要跑到台北橋來回還沒到之前看到天空有一隻老鷹飛來飛去的，原本是一些走路民眾發現
我才看到的，跑回來看到牠還在天空飛來飛去趁風勢乎上乎下的。
去程用力六七成力回程有點累大概八成力在跑了不過狀況還不錯，長距離目前還是我的弱點要多加強才行。
跑回去一小段逆風今天就16KM收操了。
下午提早接晴去聯合醫院打BNT，我則是明天下午要打。
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