輕鬆跑

2015.07月份累積里程:  293 K 練跑里程: 17 K

事前報名的至善路跑辦的大團練，早上五點約在三民高中後面搭長甫兄的車一行人出發前往

桃園玉脂寺，轉進小路後一路上坡還好等一下沒跑這段不然真是一條很硬的爬坡路段，

停好車後一行人再走一小段爬坡到玉脂寺集合準備出發，看了一下會場等一下跑回來會有

很多好料的可以享用了。

0630出發後一路上坡感覺比凌雲路稍陡一些但是不算難跑，這場算是團練性質

沒有競賽性質但是許多勇腳還是加快腳步一路狂衝，我原本想再加速的但是昨天從早上四點

不到起床就沒有停過，練跑+陪小妞比賽+五股允兒畢業錶表演+吃飯慶功+中原公園電景欣賞

看電影時都快睡著了但是"大英雄天團"還不錯看但是最後沒看到結局。

 山路上上下下的體力上肥法跟上前面跑友就保持不被拉開為原則了，沿路還設有補給站

團練等級直逼比賽等級而今年也聽說不辦馬拉松賽了就辦這場團練幾個友會大家跑跑聚聚。

回程最後一段加碼450 高地800m 後一路下坡回程，最後進站前一小段爬坡結束今日團練

感覺沒有特別疲累只是汗流的一樣很多，會場準備了湯麵_貢丸湯_魯味小菜_

西瓜_芭樂_龍眼_飲料_挫冰....吃的東西真的很多~~

大夥一同聊到近九點就收拾準備再坐長甫兄的車回家。

[XXX]這次才剛戴就起大霧了，過程越來越嚴重但是迴傲家就慢慢霧氣散去了，霧多時連按鈕也點失常?