2014.06月份累積里程:  40 K 練跑里程: 6 K


今天六點多出門慢跑，昨天山路長跑後腿有點酸可見這趟山路有練到，出門後

維持六分速慢跑下陸橋在土地公廟轉角遇到派漢兄練跑回頭我就和他一起往回跑

邊跑邊聊，後來他去新北高中游泳我就到紅土操場慢跑兩圈後繞去公園市場買早點

就回家去了。

今天有練就好也沒想多跑。

 

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