六月份累積里程 :   45.195 K                 今日練跑里程:  3 K

(連續練跑  23 天)

早上鬧鐘響了沒起來一直到六點多才起床，經過昨天馬拉松賽

今天大致上沒有任何問題，只有右腳膝蓋稍稍有點感覺

換裝後到成蘆橋下緩和跑 3 K ，腳的問題不大反而是右臂後方

因為昨天馬拉松賽磨擦到破皮，今天練跑時又磨到真是痛

繞了三圈後結束練跑。



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