六月份累積里程 : 45.195 K 今日練跑里程: 3 K
(連續練跑 23 天)
早上鬧鐘響了沒起來一直到六點多才起床,經過昨天馬拉松賽
今天大致上沒有任何問題,只有右腳膝蓋稍稍有點感覺
換裝後到成蘆橋下緩和跑 3 K ,腳的問題不大反而是右臂後方
因為昨天馬拉松賽磨擦到破皮,今天練跑時又磨到真是痛
繞了三圈後結束練跑。
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六月份累積里程 : 45.195 K 今日練跑里程: 3 K
(連續練跑 23 天)
早上鬧鐘響了沒起來一直到六點多才起床,經過昨天馬拉松賽
今天大致上沒有任何問題,只有右腳膝蓋稍稍有點感覺
換裝後到成蘆橋下緩和跑 3 K ,腳的問題不大反而是右臂後方
因為昨天馬拉松賽磨擦到破皮,今天練跑時又磨到真是痛
繞了三圈後結束練跑。
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