六月份累積里程 : 58.195 K 今日練跑里程: 13 K
(連續練跑 24 天)
昨天半夜前和小妞一對一奮戰,吃完餅乾喝完牛奶以為準備要睡了
沒想到小妞的精神還正好的很,轉幼幼台她也不看關了就叫
只好開了然後把聲音關了,心想妳就自己玩吧??摘了眼鏡放床頭
怪了小妞看我沒戴眼鏡就哭,硬是要我戴起來只好遵照意思
折騰到半夜終於在無預警狀況下睡著了,早上按掉鬧鐘聽見屋外
大雨起床後原本想練跑但是覺的右腳膝蓋有異狀,應該是
不想出門練跑只好隨便感受一下身體狀況只要有任何感覺可以
讓自己不出門跑步就有理由了。
趴回床上睡到起七點多才起床,九點多去台北影印回來後小妞
正好不在家出門放風了,逮到機會穿了涼鞋把跑鞋帶著連同
Sportband一同放到袋子裡,因為屋外雨下的很大深怕一個閃失
Sportband給淋壞了那可慘了,這也是第一次雨天帶鞋出去換穿跑
步,車停到成蘆橋下洲尾橋旁邊不會淋到雨,換上跑鞋開始
繞圈跑,跑到成蘆橋頭來回 900 m,雖然不會淋到雨但是
中間有三處水幕要通過,經過時就放慢速度小心跑過。
跑了 14 圈結束練跑,邊跑邊想繞圈跑真是心裡上的考驗
因為實在很無聊,只好把注意力轉移到腳步上面慢慢的撐完了
13 K ,沒有馬拉松賽後的乳酸累積跑起來輕鬆愉快。
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