六月練跑里程: 43.7 KM 每日練跑里程: 20.4 KM
六月肌力訓練天數_3_ 天
今天端午節早上八點半到新北練跑，看到班長已經練完了正準備離開剛好小朋友教練來了我就跟他說你不是
要找教練問筋拉到該怎麼處理?班長就問教練一些問題?跑到一半班長喊我說等下跑完跟教練拿診所的資料要去看診。
今天跑每日建議課表，10''@240 X 8 趟前後緩跑15' _10' 看似簡單但是溫度很高快熱死了。
八趟衝到最快234最慢303，最後緩跑10'收操到司令台問教練哪家診所?
超越復健診所還有榮總復健馬醫生，前面那家好像有印象跑友友去那裏看過?因為太熱了我就轉戰到室內跑道
跑12KM湊滿20KM收操。
明後兩天新北高中要辦理補考會考考場不開放，那又要流浪到哪裡練跑了??
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