close
2013.02月份累積里程: 144 K 練跑里程:23.15 K
早上五點起床預計過年前最後長距離練跑計畫，這週計畫是每天30km但是實力
不夠只跑了兩天就縮水了，今早天氣轉冷起跑時穿長袖排汗衫先跑河堤路線跑到
一半遠遠看到農地旁工寮失火，消防員站在河堤上我從下跑過濃煙真大跑繞上堤
防後看到消防車開來，還好跑堤防上沒有煙霧，下堤防後先補水一下原本想
脫長袖衣但還是不脫了，跑速很慢去時稍稍順風但是還是快不起來，跑過重新橋
過馬路繞跑幸福水漾公園一圈回程時大逆風更難跑了，只好慢慢撐完里程
回到崗哨看里程還差400m到23km就補跑了一段完成過年前最後LSD練跑計
畫。
全站熱搜
留言列表
