輕鬆跑

2011.08月份累積里程: 88K 練跑里程: 13K

早上騎車到民權大橋下參加內湖區路跑賽半路遇到快樂長跑跑友跟他騎進去彩虹

公園，進到會場首先看到快樂長跑已經在一旁拉起布條但是不見其它慢跑社團

前來?看時間還早六點不到就先繞跑自行車道不然這麼早只來跑個8k太不划算了

就當作移地訓練，剛跑出去沒多久就看到力緯兄遠遠跑來原來他是從三重跑來

真是不簡單，現在他改練超馬所以增加多次單次長距離練跑，後來又和他跑了一

段看時間接近6:30了才折返到民權大橋下，看主辦單位還在請立委議員致詞

而大雄賽前提醒這場小比賽會拖到快七點才開始，果然等到致詞完又要做操

時間越來越逼近七點，力緯大雄就提議先跑出去了我也跟著慢慢跑出去

這場比賽不取名次純粹健康跑，上麥帥橋前後方部隊急速接近中

我就開始加速剛開始還能維持4'35''上下但是幾k後速度掉下來，這場比賽也順便

當作即將到來的路跑賽作為暖身，nike+ sb 速度一直維持在5'00''上下

偶有破五但是都是曇花一現，上成功橋後聽工作人員指揮一路前進往民權大橋

手中的兌換卷越拿越濕趕緊放到腰包裡，這一路偶有追上另為幾位先跑的跑友

後來在麥帥橋端和健走組會合，速度也稍稍快了一些sb顯示都在5'10''內

最後衝相終點領了兩盒香皂，真是不錯~~會場補給還有肉粥，紅豆湯，冰仙草

喝了兩碗後猜謎區玩遊戲領了一隻手電筒原子筆和兩個資料夾，回家前和另一位

跑友聊了一下趕緊騎車回家。