2009.08月份累積里程 : 162K 今日練跑里程: 15 K
早上碰上難得的陽光和陳兄起跑沒多久太陽就出來了，連一點
遮蔭的雲都看不到可見今天會是耐熱訓練，今天起跑後就覺的
速度比平時快，趁太陽不大時先跑到關渡上橋時看到淡水河滿
滿都是漂浮物昨天一場短暫大雨就連台北都淹水，停車場旁的
水溝積滿了水，颱風時也才兩天積滿水昨天一下就滿了，陳兄
說昨天疏洪道還管制交通因為淹水了，要是南部的大雨下在北
部恐怕有超過2/3區域都會淹了。
跑完自然公園只花了 39分原本以為今天要破記錄了，但是最後
回程下橋還是慢了一分鐘進站時花了1:20分沒破
進站前遠遠就看到以人在喊原來是勁跑立委和名機兄已經練完
21k回到橋下休息了，真是猛看來艋舺馬會破記錄了喔~~
聊了一下個自回家了。
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