2009.08月份累積里程 : 147K 今日練跑里程: 12 K
早上陳兄穿上新買的DIADORA 馬拉松鞋聽說是在全家福買的
一雙才八百多，黑色配上螢光綠的底價錢很便宜而且是輕量跑
鞋，這牌子沒穿過只知道以前是做網球鞋起家的，看他們的幾
款馬拉松鞋才1千多於元好像不難穿，不知道一雙貴到三千多的
跑鞋是在貴什麼??可能廣告打太兇了吧??
今天陳兄穿新鞋就說要跑山路，也好有好多天沒上山了就來一
趟吧，幾次山路經驗已經知道上山時若體力撐不下去就調呼吸
一路慢速上去，只要沒調整好呼吸頻率就會很快沒力，至於呼
吸時有時搭配幾次深呼吸腳步放慢放輕，這樣上山體力消耗才
不大不然心浮氣燥的沒多久就掛了。
今天花09:40跑完山路，比平時成績差不多不過並不覺的太累
回程在孝義路上遇到上課的阿姨，她很好學晚上上夜校假日來
我們這上課，比起一般的學生用功好幾倍預計要考藝術大學
看了她幾次的油畫作品真是棒，打聲招呼後和陳兄下山回到橋
下，今天跑完比昨天狀況好不覺的累。
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