2010.08月份累積里程: 145 K今日練跑里程: 10 K
早上到銀行辦事一直到十點多才回來，趕緊出門跑一趟原本預計只
跑最多8K但是看速度還可以若是跑完10K應該才11:30而已
加上今天穿上NIKE SHOURI II (這雙兩年前NIKE鞋測的跑鞋)
重量輕很像是路跑鞋所以速度上可以隨心所欲。
回程感覺超熱的但是兩個月訓練耐熱不是跑假的，自我調適能力
增加不少，回程加速回到終點又是多一次的耐熱練跑。
adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km
時間:2010.07.01 - 12.31
至0812累積:492.86km
剩餘里程:707.14km
剩餘天數:141天
後續每日練跑里程:5.02km
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