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2010.05月份累積里程:455K今日練跑里程:21 K
早上固定時間繞跑停車場2K後等到王兄一同練跑，昨天跑起來有氣
力的今天狀況還可以至少還跑的動，陳兄睡過頭直到我們跑到觀音
坑溪橋後才追上，不過今天要提早走所以沒和我們跑關渡路線
上橋後和王兄配慢速跑很輕鬆，上週王兄特地去跑了一次國華路跑
難得跑山路所以週一跑休一天，下週是蘆洲慢跑辦的免費路跑賽
在這個大家搶攻辦比賽的市場下難得有慢跑社團願意免費的辦比賽
回饋跑友這點值得拍拍手，不像上週夜跑比賽被罵的要死
雖然只是一場小路跑活動不過已經不是第一次辦了還辦成這樣真是
不用心。
回程為了湊滿20k又加跑了一河堤路線回來看里程20.3k乾脆湊滿
21k慢慢補回昨天少跑的6k，這幾個月少參加路跑賽不過跑步可不
能放鬆今天跑完破了我跑步有史以來最多月累積里程，
預計這個月破500k沒問題，跑的長剛好把體重減了下來從
3月份的79kg降到現在76kg還會再掉一些，飲食控制住加上
跑量增加算是這幾個月來的收獲。
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