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2010.05月份累積里程:434K今日練跑里程:14 K
今天早起沒下雨似乎梅雨已經遠離，陳兄準時五點半來了就早了一
點出發，昨天背痛今天好多了但是提不起精神跑步就少跑一點
沒走固定路線反而是跑到6K過的水芙蓉折返，原本烏雲佔了大半天
但是回程時已經退了一半了，配六分多速跑起來還可以但是就只能
跑這麼快了，陳兄說今天練的很輕鬆汗都沒什麼流~~
跑回橋下還不到七點但是我今天不加量了這個月穩穩的破500就
好。
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