2010.05月份累積里程:420K今日練跑里程:20 K
早上五點十分到橋下先繞圈跑了4K後先後等到蘆慢跑友也來了
原來今天是要散步的不跑步，沒多久陳兄也來了就提早起跑
前兩天腳踝痛今天大概已經恢復9成了，跑起來已經沒有痛的感覺
繼續朝月累積500K邁進，今天練跑難得沒太陽但是也沒什麼風
跑起來很熱一趟下來進站補水時滿身大汗全身濕透了，陳兄提議
加碼自行車道2.5K反正今天七點半才回去，遇到幾位跑友也在練跑
經過，跑回到橋下全身濕連褲子都濕到滴水了實在很誇張
今天體力上不是很好喔~~怎麼汗流的這麼多??
下週挑戰完破記錄500K後準備進入練跑不固定時期。
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