2017.05_月份_今日練跑里程: 6 KM_累積練跑里程: 152.5 KM
週日重訓加上騎單車兩大腿酸的連走樓梯都不容易，原定今天練間歇課表就改為慢跑就好
跑出去還真的使不上力真的有夠慢的，暖身後跑操場2KM因為出來時間晚了所以就只能跑這樣
繞操場最後1KM拉一下還可以，練完又慢跑回家。
明天課表看是要跑400M X 20 或是800 X 10 ??
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- May 23 Tue 2017 15:54
早 慢跑 6 KM[週日重訓腿痠改課表]
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