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2017.05_月份_今日練跑里程: 6 KM_累積練跑里程: 152.5 KM

週日重訓加上騎單車兩大腿酸的連走樓梯都不容易，原定今天練間歇課表就改為慢跑就好

跑出去還真的使不上力真的有夠慢的，暖身後跑操場2KM因為出來時間晚了所以就只能跑這樣

繞操場最後1KM拉一下還可以，練完又慢跑回家。

明天課表看是要跑400M X 20 或是800 X 10 ??

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